Vitamina E
La vitamina E es esencial para la belleza de la piel. Permite, en particular, alimentarlo en profundidad y luchar contra el envejecimiento celular. En su estado natural, la vitamina E se encuentra en aceites vegetales, nueces, germen de trigo y granos integrales, ademas de poder encontrarla en capsulas o cremas topicas. Es uno de los activos más beneficiosos para el cabello y la piel. Esta vitamina es uno de los ingredientes esenciales para que tu cuerpo genere antioxidantes y ácidos grasos. Este elemento trabaja para crear células sanas de la piel y un cabello saludable, brillante y sedoso. Además, combaten el daño existente reparando celdas dañadas y luchando contra la caspa y las puntas abiertas.
Para mantenerte sano y equilibrado, la piel necesita la reposición de vitaminas, incluyendo la vitamina E. También conocida como tocoferol, es rica en propiedades antioxidantes, que disminuye los daños causados por los radicales libres, combate el envejecimiento precoz y mejora la apariencia de la piel , proporcionando hidratación.
Por ser una de las regiones más expuestas del cuerpo, el rostro acaba sufriendo bastante con las agresiones diarias, como los rayos solares y la contaminación. Por eso, es importante potenciar la protección, usando, además del filtro solar, un producto con acción antioxidante, como la vitamina E. Su uso garantiza varios beneficios para la piel, como la prevención y reducción de arrugas, mejora de la cicatrización, además de actuar como un potente lubricante e hidratante, la vitamina E también recupera la elasticidad cutánea y protege la piel contra la acción nociva de los radicales libres.
Las personas con la piel muy aceitosa o acné no deben aplicar vitamina E, para evitar el aumento de la grasa y las lesiones inflamatorias del acné, sin embargo, pequeñas cantidades o vehículos serios se liberan.
El consumo de altas dosis de vitamina E (más de 260 mg o 400 UI por día) puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata y el riesgo de muerte. Estos efectos adversos son actualmente inciertos y controvertidos por algunos investigadores. Es prudente no consumir vitamina E en plazos muy largos y en dosis altas. No hay peligro para el consumo de vitamina E en pequeñas dosis. Sin embargo, debes evitar consumir vitamina E si te falta vitamina K o si estás tomando terapia anticoagulante (porque es ella misma un anticoagulante).
Una asociación interesante es la vitamina C con la vitamina E. En el organismo, la vitamina C ayuda a reciclar la vitamina E. De esta manera, al elegir un tratamiento antioxidante dermocosmético con vitamina E, busque las asociadas con vitamina C para una acción antioxidante potenciada en piel.
La vitamina E tambien se puede combinar con:
-Ácido alfa lipoico (ALA) para aumentar los efectos antioxidantes
-Coenzima Q10 (CoQ10) para aumentar sus efectos antioxidantes sobre el colesterol LDL específicamente
-Sesamin para aumentar los niveles corporales de gamma-tocoferol y gamma-tocotrienol
La vitamina E es también conocido bajo el nombre de: tocoferoles, tocotrienoles, alfa-tocoferol, α-tocoferol, RRR-alfa-tocoferol, d-alfa-tocoferol
